Träning 2022
Årets LVG-träning har nu varit igång ett tag. Förutom Le Peloton utgår träningarna alltid från sporthallen och så här ser schemat ut:
Tis/Tor 18:00 Pass med varierad träning, tis även trivselgrupp
Fre 06:00 Le Peloton
Lör 09:30 Distanspass
Träningsschema kommer senare
Info LVG
Träningspassen kommer att varieras beroende på deltagarna, men med fokus på intervaller. Från juni kör vår trivselgrupp på tisdagar med start kl. 18:00. Här är tempot lite lugnare tempo och distansen kortare.
På fredagar kör vi Le Peloton - ett tidig snabbpass med start 06:00 från Sävstaås.
På lördagar kör vi ett distanspass med start 09:30.
Info för nybörjare
Som nybörjare kan det vara lite svårt ibland att veta vad man skall våga träna i för grupp, om man testar att köra helt själv i en timme och ser sin medelhastighet så kan man räkna med att man kan köra 2-4 km/h fortare om man kör i en grupp. Det bästa om man är helt ovan med att cykla, är att vara med på intervallpass (gäller både MTB och LVG), man kommer att utvecklas snabbt och man kan snabbt se vart man står i förhållande till andra. Vi håller alltid lugnt tempo till och från intervallerna och på LVG får man vänja sig med klungkörning som är lite speciellt och kan vara lite läskigt för nybörjare.