Anmälda till Bollnäsrunda
Onsdagsintervaller på MTB
Ons 9 jul, 18:00-19:30
Bollnäs
Samling: 18:00, Parkeringen vid BollebackenTröskelintervaller på Bolleberget för er som vill träna upp eran fysik på MTB cykeln.
Målet med detta pass är att knuffa våran "tröskel" en aning framåt för att bättra på resistensen mot laktatet som ansamlas i benen när vi cyklar uppför på högre intensitet.
Intensiteten vi letar efter under intervallen är då laktat ansamlas i större utsträckning än kroppen klarar ta hand om men utan att bli helt stum och tom på energi under dom första intervallerna.
Fördelarna med detta pass är att bli starkare och mer uthållig på lite högre intensitet eller längre sträckor.
Längden på intervallen är ca 1km uppför med en lite mer teknisk stig nerför. Uppskattningsvis ca 10 min per varv. Antalet varv bestäms på plats.
Välkommen.
Målet med detta pass är att knuffa våran "tröskel" en aning framåt för att bättra på resistensen mot laktatet som ansamlas i benen när vi cyklar uppför på högre intensitet.
Intensiteten vi letar efter under intervallen är då laktat ansamlas i större utsträckning än kroppen klarar ta hand om men utan att bli helt stum och tom på energi under dom första intervallerna.
Fördelarna med detta pass är att bli starkare och mer uthållig på lite högre intensitet eller längre sträckor.
Längden på intervallen är ca 1km uppför med en lite mer teknisk stig nerför. Uppskattningsvis ca 10 min per varv. Antalet varv bestäms på plats.
Välkommen.
Tjäna pengar till föreningen
