Onsdagsintervaller. LVG
Ons 21 maj, 18:00-19:30
Bollnäs
Samling: 18:00, Bollnäs SporthallFyra åttor.
Vi gör 10 min gemensam uppvärmning först innan första intervallen. Vi startar alla intervaller tillsammans.
Återsamlas efter varje intervall. Cyklister längst fram vänder om och möter upp sista cyklist. På så vis försöker vi få ihop ca 4 min vila/återhämtning innan nästa intervall.
Fyra intervaller på 8 min på ca 90% av sin kapacitet.
Välkomna!
Vi gör 10 min gemensam uppvärmning först innan första intervallen. Vi startar alla intervaller tillsammans.
Återsamlas efter varje intervall. Cyklister längst fram vänder om och möter upp sista cyklist. På så vis försöker vi få ihop ca 4 min vila/återhämtning innan nästa intervall.
Fyra intervaller på 8 min på ca 90% av sin kapacitet.
Välkomna!
Anmälan är öppen för alla i Bollnäs CK.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
